preparación física

A partir de los resultados del análisis biomecánico en 3-D y de una exploración exhaustiva del cuerpo del jugador a través de una serie de tests que valoran la flexibilidad, estabilidad y fuerza necesaria para el juego en el campo, elaboraremos un programa específico de preparación física, totalmente individualizado para sus necesidades.

Este programa realiza ejercicios para mejorar la flexibilidad, fuerza, potencia, estabilidad y equilibrio en posiciones funcionales y planos de movimiento que se usan en el campo.

Los objetivos de este entrenamiento son:

• “Core” o núcleo:
  Aumento de la fuerza de nuestro centro del cuerpo, del abdomen, músculos profundos de la espalda y glúteos.
• Flexibilidad:
  Aumento de la elasticidad muscular, mejora del rango de movimiento de tus articulaciones.
• Fuerza:
  Aumento de la fuerza muscular en las zonas que necesites para mejorar la aceleración de tu secuencia.
• Resistencia:
  Programa progresivo de entrenamiento cardiovascular.
• Equilibrio:
  Mejora de la agilidad, propiocepción y trabajo en superficies inestables.

Tanto si eres profesional como amateur, los resultados serán sorprendentes, mejorarás la potencia y longitud de tu swing, utilizarás de forma más eficaz la musculatura de tu cuerpo, te sentirás mejor jugando, tendrás un swing más saludable, alargando así la práctica del golf, previniendo lesiones.

Recuerda que la equipación más importante que tienes es tu cuerpo.